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告知 冬季冬瓜不可常吃toutiao

2019-01-12 12:48:40
告知 冬季冬瓜不可常吃

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一儿童干咳无痰吃什么药
。它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,并且它利水排湿,有瘦身美容的作用,因而十分受欢迎。

但冬瓜性寒凉,秋冬季节不宜常吃多吃,否则容易积寒,对脾胃不利宝宝早上起来咳嗽怎么回事
。为避免寒性在体内沉积,每周吃冬瓜不宜超过三次,如果是做成冬瓜汤,也不宜多喝,每次200克以内即可。同时为中和寒性,烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉,或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒;炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白;煮粥时和性温的红薯一起煮,都能起到暖胃作用。买冬瓜时2个月宝宝咳嗽
,选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

另外,由于冬瓜性寒,平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃,久病与阳虚肢冷者忌食。

所以,要注意秋冬季进补的饮食,为了身体健康,秋冬季冬瓜不可常吃。

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